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창원시 창원보건소

• 소재지도로명주소: 경상남도 창원시 성산구 중앙대로162번안길 8 (신월동, 창원보건소) 창원보건소
• 점심시간: 12:00~13:00
• 창원시 창원보건소 전화번호: 📞055-225-4000로 전화하기

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창원시 창원보건소 금연클리닉 지원 내용

창원시의 금연클리닉은 금연을 시작하고자 하는 시민을 위해 6개월 동안 총 9회차의 상담 서비스를 제공합니다. 이 프로그램은 재흡연 위험을 최소화하고 성공적인 금연을 도모하기 위해 설계되었습니다. 특히, 금연을 시작한 날로부터 6주까지는 가장 재흡연률이 높은 시점이므로 대면 상담과 전화 상담을 비중 있게 실시합니다. 이 시점에서 3회 이상의 대면 상담과 2회 이상의 전화 상담이 진행됩니다.

각 상담회차에서는 금단증상 관리, 흡연으로 인한 만성질환의 이해, 재흡연 예방을 위한 전략 등 다양한 주제를 다룹니다. 보건소에 직접 방문해야 하는 시점은 4주와 6주, 12주차입니다. 이때는 고객의 흡연 여부를 니코틴 테스트기를 통해 확인하고, 마지막 6개월 차에는 소변검사를 실시해 최종 금연 여부를 판단합니다. 성공적으로 금연에 성공한 경우에는 지원금이나 선물 등의 보상이 주어지며, 이는 보건소마다 상이할 수 있으므로 사전에 확인하는 것이 좋습니다.

창원시 금연보조제 지원

금연클리닉에 참여하면, 6개월 동안 금연 보조제를 무상으로 지원받을 수 있습니다. 이 기간 이후에는 개인이 부담하여 사용해야 합니다. 금연 보조제는 개인의 흡연 상태와 건강 상태에 따라 다르게 처방되며, 제공하는 내용도 다소 차이가 날 수 있습니다. 일반적으로 제공되는 보조제에는 금연패치, 금연 사탕, 파이프, 운동기구 등이 있습니다. 이러한 보조제는 고객의 개별적인 필요와 보건소의 정책에 따라 다르게 마련됩니다.

금연패치는 흡연 욕구를 줄여주는 효과가 있어 많은 사람들이 선호하는 옵션입니다. 또한, 금연 사탕은 입안의 니코틴을 대체해줌으로써 금연 초기의 갈망을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 특히, 운동기구는 신체 건강을 증진시키고 스트레스를 줄이는 데 큰 역할을 합니다. 따라서 금연 보조제를 활용하면 보다 효과적으로 금연을 유지할 수 있습니다.

금연클리닉의 추후 관리

금연클리닉의 지원이 종료된 이후에도, 창원시는 성공적인 금연 유지를 위한 프로그램을 제공합니다. 6개월 이후 12개월까지 후속 관리가 진행되며, 이 과정에서는 지속적으로 전화, 문자, 이메일 등을 통해 금연 유지 여부가 확인됩니다. 이는 흡연자가 금연을 지속하도록 유도하는 중요한 전략입니다. 만약 정기적인 관리가 필요하다고 느끼면 언제든지 보건소를 방문해 대면 상담을 요청할 수 있습니다.

추후 관리의 일환으로, 고객의 금연 유지 상황을 체계적으로 파악하는 것이 매우 중요합니다. 이를 통해 금연에 대한 동기를 강화하고, 문제 발생 시 적절한 해결 방법을 모색할 수 있습니다. 따라서, 해당 관리 프로그램을 잘 활용한다면 금연 성공률을 높일 수 있습니다.

금연클리닉 신청방법

창원시의 금연클리닉에 참여하고 싶다면, 직접 보건소에 방문해야 합니다. 방문 후에는 전문 금연 상담사와 함께 클리닉 등록 카드를 작성하고 1차 상담을 진행하게 됩니다. 상담 이후, 금연 보조제를 지급받기 위해 필요한 서류 작성을 진행해야 합니다. 이때 개인 정보 활용 동의서 및 건강 관련 서류를 작성하게 됩니다.

그 후, 고객의 건강 상태를 잘 파악하기 위한 여러 가지 검사가 진행됩니다. 검사 항목에는 니코틴 의존도 검사, 일산화탄소 중독 검사, 혈압 및 체중 측정 등이 포함됩니다. 이러한 절차를 통해 고객의 금연 시작을 돕고, 그에 맞는 적절한 금연 보조제를 처방받을 수 있습니다.

금연 상담 전화 서비스

보건소 금연클리닉 운영시간에 방문이 어려운 분들을 위해 금연 상담 전화 서비스를 제공하고 있습니다. 상담은 전화로 1544-9030에 연락 하면 가능하며, 구체적인 사항은 한국건강증진개발원 국가금연지원센터 및 금연길라잡이 홈페이지인 www.nosmokeguide.go.kr를 통해 확인할 수 있습니다. 이 서비스를 통해 다양한 상담과 정보 공유가 가능하므로, 금연 결심자가 이용하면 많은 도움이 됩니다.

창원시의 금연 정책

창원시는 금연 정책을 통해 시민의 건강을 지키기 위한 다양한 노력을 기울이고 있습니다. 도시 전역을 대상으로 금연구역을 설정하고, 어린이와 청소년의 흡연 예방을 위한 여러 캠페인을 진행하고 있습니다. 또한, 주민들에게 건강한 생활습관을 정착시키기 위해 다양한 프로그램을 운영하고 있습니다. 이러한 정책은 흡연으로 인한 건강 문제를 감소시키고, 보다 건강한 사회를 만들어가는데 기여하고 있습니다.

금연 성공을 위한 전략

금연에 성공하기 위해서는 몇 가지 전략이 필요한데, 가장 중요한 것은 명확한 목표 설정입니다. 금연을 결심한 날을 기념일처럼 여기며, 그 날에 맞춰 금연을 시작하는 것이 좋습니다. 또한, 주변 사람들의 지원을 받는 것도 큰 도움이 됩니다. 친구나 가족과 함께 금연에 도전하면, 서로의 노력을 응원하며 긍정적인 분위기를 만들 수 있습니다.

또한, 금연 후의 생활을 상상해보는 것도 중요한 전략입니다. 금연 후의 몸이 어떻게 변할지, 그리고 금연으로 인해 얻는 다양한 이점들을 생각해보는 것이죠. 이런 긍정적인 상상은 금연에 대한 동기를 부여할 수 있습니다.

금연 후의 변화

금연을 시작한 직후에는 금단증상으로 인한 어려움을 겪을 수 있지만, 시간이 지나면서 몸의 변화가 나타납니다. 금연 24시간이 지나면 신체 내의 일산화탄소 수치가 감소하고, 폐 기능도 개선되기 시작합니다. 1주 후에는 혈압이 정상으로 돌아오고, 2주 후에는 폐가 더 잘 작동하게 되는 등, 금연의 효과는 시간에 따라 누적됩니다.

금연 1개월이 지나면 신체의 전반적인 건강 상태가 개선되며, 1년이 지나면 심장병의 위험이 반으로 줄어드는 효과를 볼 수 있습니다. 금연이 단순한 흡연의 중단이 아니라, 종합적인 건강 개선으로 이어진다는 사실을 잘 이해하고 실천하는 것이 중요합니다.

멘탈 관리와 스트레스 대처

금연 과정에서 많은 사람들이 스트레스를 겪습니다. 흡연이 주는 순간적인 쾌감을 잊기 힘들기 때문인데, 이를 대처하기 위한 멘탈 관리가 필요합니다. 스트레스를 줄이기 위해 운동이나 취미활동을 통해 기분 전환을 시도할 수 있습니다. 또한, 명상이나 요가 같은 심리적 안정감을 주는 방법도 도움이 됩니다.

주변 사람들과의 소통도 중요한데, 금연의 어려운 점을 털어놓고 조언을 구하는 것도 큰 도움이 될 수 있습니다. 사회적 지지가 주어질 때 금연에 대한 자신감도 높아지고, 재흡연의 위험을 줄이는 데 효과적입니다.

금연에 관한 자주하는 질문

1. 금연치료는 어느 정도 기간이 소요되나요?
   금연치료는 대개 6개월간 진행되며, 마칠 때에는 성공 여부를 판별합니다.
2. 금연 중 금단증상은 얼마나 지속되나요?
   대부분의 금단증상은 1-2주 내에 감소하지만 개인차가 있을 수 있습니다.
3. 금연 후 체중이 증가할 수 있나요?
   일부 사람들은 금연 후 체중이 증가할 수 있지만, 건강한 식습관과 운동으로 관리 가능합니다.

결론

창원시 창원보건소의 금연클리닉은 지역 주민의 건강을 증진시키기 위한 중요한 프로그램입니다. 금연을 결심한 누구나 지원을 받을 수 있으며, 체계적인 관리와 상담 서비스를 통해 성공적으로 금연할 수 있습니다. 금연은 개인의 건강뿐 아니라 가족과 사회의 건강에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 이 기회를 통해 금연에 도전하고, 더 건강한 삶을 영위해 보시기 바랍니다.

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