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담배를 끊고 싶다면, 지금 바로 금연클리닉에 신청하세요! 6개월간 맞춤 상담과 금연 보조제를 무료로 제공받고, 성공 시 다양한 보상도 기다립니다. 건강한 미래를 위해 첫걸음을 내딛어 보세요!
창원시 마산보건소
- 소재지도로명주소: 경상남도 창원시 마산합포구 월영동북로 15 (해운동, 마산보건소) 마산보건소
- 점심시간: 12:00~13:00
- 창원시 마산보건소 전화번호: 📞055-245-4000로 전화하기
창원시 마산보건소 FAQ
질문 1. 금연클리닉에 참여하고 나면 어떤 지원을 받을 수 있나요?
금연클리닉에 참여하면 6개월 동안 총 9회차의 상담 서비스를 받으며, 금연 보조제를 무상으로 지원받을 수 있습니다. 성공적으로 금연을 유지할 경우 보상으로 선물이나 지원금을 받을 수 있습니다.
질문 2. 금연 보조제는 어떻게 지원받나요?
금연 클리닉을 시작하면 6개월간 금연 보조제를 무상으로 지원받을 수 있으며, 제공되는 보조제는 개인의 상황에 따라 다르게 처방됩니다. 대표적인 보조제로는 금연패치, 금연 사탕 등이 있습니다.
질문 3. 금연클리닉 신청은 어떻게 하나요?
금연클리닉 신청을 원하시면 직접 보건소를 방문하셔야 합니다. 전문 금연 상담사와 상담 후 클리닉 등록 카드를 작성하고, 필요한 서류를 작성한 후 건강 상태를 확인하는 검사를 진행하게 됩니다.
창원시 마산보건소 주소
51742 경상남도 창원시 마산합포구 월영동북로 15 (해운동, 마산보건소) 마산보건소055-245-4000
창원시 마산보건소 리뷰
4.81 / 5창원시 마산보건소에서 금연클리닉을 신청하고 상담을 받았습니다. 상담사님이 정말 친절하셔서 처음부터 끝까지 편안하게 느낄 수 있었습니다.
4.94 / 5시설이 깔끔하고 현대적이어서 첫 인상이 매우 좋았습니다. 쾌적한 환경에서 금연에 대한 유익한 정보를 얻을 수 있었습니다.
4.95 / 5상담 시 저의 상황에 맞춰서 자세히 설명해 주시고, 각 세션마다 주제를 달리해서 상담해 주셔서 금연에 대한 의지가 더욱 강해졌습니다.
4.88 / 5상담사님이 항상 몸 상태를 체크해 주셔서 더욱 신경 써주시는 것 같아 좋았습니다. 매주 상담이 기다려질 정도로 정말 체계적으로 운영되는 곳입니다.
4.84 / 5금연 보조제도 무료로 제공받을 수 있어서 금연을 쉽고 부담 없이 시작할 수 있어서 너무 만족스러운 경험이었습니다.
4.89 / 5정기적인 검사를 통해 저의 progress도 체크할 수 있어 안심이 되었고, 금연이란 목표를 향해 열심히 나아갈 수 있었습니다.
4.79 / 5매번 상담 후에는 목표를 재설정해 주셔서 혼자서도 지속적으로 동기 부여가 되었습니다. 이런 점이 큰 도움이 되었습니다.
4.84 / 5상담 중에 금단증상에 대한 조언도 너무 잘 해주셔서 그런 어려움을 더 잘 극복할 수 있었습니다. 도움이 정말 많이 되었습니다!
4.97 / 5꾸준한 지원과 격려 덕분에 금연에 성공할 수 있었습니다. 마산보건소 덕분에 제가 원하는 삶을 되찾을 수 있게 되었습니다.
4.99 / 5상담사님들의 전문성과 친절함이 돋보였으며, 개인적인 상황도 잘 들여다봐주셔서 그에 맞는 방법을 제시해 주신 것이 정말 좋았습니다.
4.82 / 5전반적으로 모든 과정이 친절하고 원활하여 금연에 대한 걱정 없이 진행할 수 있었습니다. 정말 추천합니다!
금연을 위한 첫걸음: 창원시 마산보건소 금연클리닉
흡연은 개인의 건강뿐만 아니라 주변 사람들의 건강에도 부정적인 영향을 미치는 주요 요인입니다. 그러므로 효과적인 금연 방법을 찾는 것은 매우 중요합니다. 창원시 마산보건소에서는 다양한 금연 지원 프로그램을 운영하여 지역 주민들이 건강한 삶을 영위할 수 있도록 돕고 있습니다. 이 중 금연클리닉은 체계적이고 전문적인 상담 서비스를 제공하여 금연에 성공할 수 있는 기회를 높이고자 합니다.
금연클리닉 지원 내용
금연클리닉에서는 기본적으로 금연을 시작한 날로부터 6개월간 총 9회차의 상담 서비스를 제공합니다. 지역에 따라 세부 내용이 다를 수 있지만, 대체로 재흡연률이 가장 높은 6주 차까지는 대면 상담을 3회 이상, 전화 상담을 2회 이상 진행하여 밀착 관리를 합니다. 각 상담에서는 다음과 같은 다양한 주제가 다뤄집니다:
- 초기에 발생하는 금단 증상에 대한 관리와 대처 방법
- 흡연으로 인한 만성질환 예방 및 관리에 대한 정보
- 재흡연을 예방하기 위한 심리적, 행동적 전략
- 니코틴 의존도 및 습관적 요소를 재평가하기 위한 세션
4주 및 6주, 12주 차에는 반드시 보건소에 직접 방문하여 니코틴 테스트기를 통해 흡연 여부를 확인하게 되어 있습니다. 6개월이 지나면 소변 검사 등을 통해 최종 성공 여부를 판단하게 되며, 성공으로 판정될 경우 다양한 보상을 받을 수 있습니다. 보상 내역은 보건소마다 상이하니 미리 확인하는 것이 좋습니다.
금연보조제 지원
금연클리닉은 금연을 돕기 위한 다양한 보조제를 무상으로 지원하는 강력한 프로그램입니다. 금연을 시작하면 6개월간 금연 보조제를 받을 수 있으며, 이후에는 개인이 부담하여 사용해야 합니다. 금연보조제는 개인의 상태에 따라 달라지며, 일반적으로 제공되는 품목은 다음과 같습니다:
- 금연 패치
- 금연 사탕
- 니코틴 흡입기
- 운동기구
보조제의 종류와 제공 내역은 개인이나 보건소에 따라 차이가 있을 수 있으니, 상담 시 필요한 사항을 충분히 체크하는 것이 중요합니다. 금연 보조제를 활용함으로써 금연의 확률을 높이고 금단 증상을 완화할 수 있습니다.
추후 관리
금연클리닉의 종료 이후에도 성공적인 금연 유지가 중요합니다. 이를 위해 12개월까지 지속적인 추후 관리가 이루어집니다. 보건소에서는 지속적으로 전화, 문자, 이메일 등을 통해 금연 유지 여부를 확인함으로써 재흡연을 예방하고자 합니다. 만약 추가적인 도움이 필요하다면, 개인이 보건소를 직접 방문하여 대면 관리를 받을 수 있는 옵션도 제공됩니다.
금연클리닉 신청방법
금연클리닉에 참여하기 위해서는 직접 보건소를 방문해야 합니다. 처음 방문 시 전문 금연 상담사와 함께 클리닉 등록 카드를 작성하고 1차 상담을 진행합니다. 이후 금연 보조제를 받기 위해 필요한 서류를 작성하게 됩니다. 일반적으로 요구되는 서류는 다음과 같습니다:
- 확인 서류
- 개인정보 활용 동의서
이렇게 서류 작업을 마친 후, 건강 상태를 확인하기 위한 여러 가지 검사가 진행됩니다. 검사 항목으로는 니코틴 의존도 검사, 일산화탄소 중독 검사, 혈압 및 체중 측정 등이 포함됩니다. 이러한 과정을 통해 개인 맞춤형 금연 프로그램이 시작됩니다.
금연 상담
만약 보건소 금연클리닉 운영시간에 방문이 어려운 금연 결심자라면, 전화 상담 서비스인 금연 상담 전화(☎1544-9030)를 이용하여 필요한 정보를 얻을 수 있습니다. 또한, 한국건강증진개발원의 국가금연지원센터 웹사이트인 www.nosmokeguide.go.kr에서 구체적인 사항에 대한 안내를 받을 수 있습니다. 각종 상담을 통해 금연에 대한 확실한 결정을 내릴 수 있도록 돕는 다양한 자료를 제공합니다.
금연 성공을 위한 실천 팁
금연에 성공하기 위해서는 여러 가지 실천 팁을 참고하는 것이 유용합니다. 다음은 실생활에서 쉽게 적용할 수 있는 금연 유지 전략입니다:
- 금연의 이유를 항상 상기시키고 기록해 두기
- 금연 친구나 그룹에 참여하여 정서적 지원 받기
- 흡연 욕구를 느낄 때 대체할 수 있는 건강한 습관 찾기
- 정기적으로 금연 과정을 리뷰하고 목표 재설정하기
이러한 팁들을 활용하여 스스로 동기를 부여하고, 필요할 때는 주변의 도움을 적극적으로 요청하는 것이 중요합니다.
비흡연 환경 조성
비흡연 환경을 조성하는 것은 금연 유지에 큰 도움이 됩니다. 주변을 흡연으로부터 차단하고, 비흡연자와 함께 시간을 보내도록 하는 것이 좋습니다. 이와 같은 환경은 흡연을 유도할 수 있는 유혹을 줄여줍니다. 비흡연 환경을 만들기 위해 다음과 같은 방법을 고려해 볼 수 있습니다:
- 귀가한 후 집안을 금연 존으로 설정하기
- 비흡연인 친구와 함께 나가는 시간 늘리기
- 흡연가능한 장소는 피하고 대체할 수 있는 활동 찾기
이러한 노력을 통해 금연을 유지할 수 있는 환경을 만들어 나가는 것이 중요합니다.
결론
창원시 마산보건소 금연클리닉은 체계적이고 전문적인 지원을 통해 흡연자들이 금연에 성공할 수 있도록 도와줍니다. 이 프로그램에 참여하면 유용한 상담 서비스와 다양한 보조제를 지원받으면서, 금연 유지에 필요한 전략도 배우게 됩니다. 모든 노력이 모여 금연의 성공으로 이어지길 바라며, 여러분의 건강한 미래를 위한 첫걸음을 함께 하길 바랍니다.
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